ముఖ్యమైన నూనెలు మొక్కల ఆకులు, పువ్వులు మరియు కాండం నుండి అధిక సాంద్రత కలిగిన సహజ పదార్ధాలు.
ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించే అత్యంత సాధారణ మార్గం ఏమిటంటే, వాటి అద్భుతమైన సువాసన మరియు వాటి చికిత్సా లక్షణాల కోసం వాటిని పీల్చడం.కానీ వాటిని డిఫ్యూజర్‌లు మరియు హ్యూమిడిఫైయర్‌లలో కూడా ఉపయోగించవచ్చు, అలాగే క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కరిగించి చర్మానికి వర్తించవచ్చు.
ముఖ్యమైన నూనెలు విస్తృతమైన ఔషధ మరియు చికిత్సా లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.వాటి యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలు వాటిని మీ మెడిసిన్ క్యాబినెట్‌లో ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తిగా చేస్తాయి.
వారు ఆరోగ్యకరమైన నిద్రను ప్రోత్సహించడానికి, తలనొప్పి నుండి ఉపశమనానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి కూడా చూపబడింది.అదనంగా, ముఖ్యమైన నూనెలు చర్మ పరిస్థితులను మెరుగుపరుస్తాయి, జలుబు చికిత్సకు సహాయపడతాయి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తాయి.
మీరు ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించగల కొన్ని మార్గాలను, వాటి ప్రయోజనాలు మరియు వాటిని సురక్షితంగా ఉపయోగించడం కోసం చిట్కాలను క్రింద మేము పరిశీలిస్తాము.
డిఫ్యూజర్‌తో ముఖ్యమైన నూనెలను ఎలా ఉపయోగించాలి
డిఫ్యూజర్ అనేది ముఖ్యమైన నూనెలను గాలిలోకి చెదరగొట్టే పరికరం.మీరు దీని కోసం ఉపయోగించే అనేక రకాల ముఖ్యమైన నూనె డిఫ్యూజర్‌లు ఉన్నాయి.భద్రతా కారణాల దృష్ట్యా, తయారీదారు సూచనలను అనుసరించండి.
ముఖ్యమైన నూనె డిఫ్యూజర్‌ల యొక్క ప్రసిద్ధ రకాలు:
- సిరామిక్
- విద్యుత్
- కొవ్వొత్తి
- దీపం వలయాలు
- రెల్లు డిఫ్యూజర్
- అల్ట్రాసోనిక్
ఊపిరి పీల్చుకోండి
పీల్చడం యొక్క సులభమైన పద్ధతి స్వచ్ఛమైన ముఖ్యమైన నూనె బాటిల్‌ని తెరిచి కొన్ని సార్లు లోతుగా పీల్చడం.కానీ పలచని నూనె మీ చర్మాన్ని తాకవద్దు.
ఆవిరి పద్ధతి కోసం, మీకు వేడి నీటి గిన్నె మరియు టవల్ అవసరం.ఒక టేబుల్ మీద గిన్నె ఉంచండి మరియు ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను జోడించండి.మీ తల మరియు గిన్నె మీద టవల్ ఉంచండి.మీ కళ్ళు మూసుకుని, చాలా నిమిషాలు ఆవిరిని లోతుగా పీల్చుకోండి.రోజంతా కొన్ని సార్లు రిపీట్ చేయండి.
మీరు గాలిలో ముఖ్యమైన నూనెలను పంపిణీ చేస్తున్నప్పుడు, మీ వాతావరణంలో గర్భిణీ లేదా తల్లిపాలు ఇస్తున్న స్త్రీలు, పిల్లలు లేదా పెంపుడు జంతువులను పరిగణించండి.కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు ప్రమాదకరమైనవి.
పొడి బాష్పీభవనం
ఈ పద్ధతికి కాటన్ బాల్ లేదా ఫాబ్రిక్ వంటి కొన్ని రకాల పొడి పదార్థం మాత్రమే అవసరం.
పదార్థానికి ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను జోడించండి.దీన్ని మీ ముక్కుకు పట్టుకుని పీల్చుకోండి లేదా వాసన సహజంగా వెదజల్లడానికి అనుమతించండి.
మీరు మీ కారు, మీ షర్ట్ కాలర్ లేదా మీ పిల్లోకేస్‌లోని వెంట్‌లకు మెటీరియల్‌ని జోడించవచ్చు.
మీ చర్మంపై ముఖ్యమైన నూనెలను ఎలా ఉపయోగించాలి
మీరు వివిధ మార్గాల్లో చర్మ సంరక్షణ మరియు మసాజ్ కోసం ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించవచ్చు.ముఖ్యమైన నూనెలను క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కరిగించి, మిశ్రమాన్ని మీ చర్మానికి వర్తించండి.రోలర్‌బాల్ మిశ్రమాన్ని తయారు చేయడానికి రెసిపీని లేదా మీ అంతర్ దృష్టిని అనుసరించండి, తద్వారా మీకు ఇష్టమైన కలయిక ఉంటుంది.
కండరాల నొప్పి, బిగుతు మరియు ఉద్రిక్తత ఉన్న ప్రాంతాలపై దృష్టి పెట్టండి.మీరు మీ దేవాలయాలు, మణికట్టు మరియు మూడవ కన్ను వంటి ఒత్తిడి పాయింట్లలో నూనెను సున్నితంగా రుద్దవచ్చు.మీరు మీ పాదాలకు మసాజ్ చేయడానికి నూనెలను ఉపయోగించవచ్చు మరియు మీ ముక్కు చుట్టూ కొన్ని చుక్కలను వేయవచ్చు.
టోనర్లు, సీరమ్‌లు మరియు కండరాల రుద్దడం వంటి మీ ఇష్టమైన సౌందర్య ఉత్పత్తులకు ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించడం మరొక ఎంపిక.అయితే ముందుగా క్యారియర్ ఆయిల్‌లో ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను కరిగించేలా జాగ్రత్త వహించండి.
స్నానం లేదా షవర్‌లో ముఖ్యమైన నూనెలను ఎలా ఉపయోగించాలి
వేడి మరియు తేమ కారణంగా బాత్రూమ్ వెలుపల ముఖ్యమైన నూనెలను నిల్వ చేయడం ఉత్తమం, అయితే మీరు వాటి కోసం చాలా ఉపయోగాలు కనుగొంటారు.మీ షాంపూ, కండీషనర్ మరియు బాడీ వాష్‌లో కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించండి.
మీరు స్నానం చేస్తున్నప్పుడు ముఖ్యమైన నూనెలను పీల్చుకోవడానికి, షవర్ గోడలకు కొన్ని చుక్కలను వేసి, స్నానం చేసేటప్పుడు లోతుగా పీల్చుకోండి.లేదా పలచబరిచిన ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను వెచ్చని వాష్‌క్లాత్‌లో చేర్చండి, ఇది పీల్చడానికి మరియు మీ శరీరాన్ని సున్నితంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
మీ స్నానపు నీటిలో చేర్చే ముందు కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెలను క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కరిగించండి.లేదా ముఖ్యమైన నూనె ఉప్పు స్నానం లేదా బబుల్ బాత్ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి.
హ్యూమిడిఫైయర్‌లో ముఖ్యమైన నూనెలను ఎలా ఉపయోగించాలి
మీరు మీ హ్యూమిడిఫైయర్‌కు ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించాలని ఎంచుకుంటే, తయారీదారు సూచనలను తనిఖీ చేయండి.కొన్ని అల్ట్రాసోనిక్ హ్యూమిడిఫైయర్ తయారీదారులు ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయరు.
హ్యూమిడిఫైయర్‌లో ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడానికి, వాటర్ ట్యాంక్‌లో కొన్ని చుక్కలను జోడించండి.చమురు సహజంగా గది అంతటా ఆవిరైపోతుంది.ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, చల్లని పొగమంచును ఉపయోగించండి మరియు మీ హ్యూమిడిఫైయర్‌ను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయండి.
ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం కోసం జాగ్రత్తలు
ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క శక్తి మరియు సంభావ్య ప్రమాదాలు మీరు వాటిని జాగ్రత్తగా ఉపయోగించడం అవసరం.ముఖ్యమైన నూనెలను అంతర్గతంగా తీసుకోవద్దు.
వైద్యుని సిఫార్సు లేకుండా ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించకూడని వ్యక్తులు:
- పెద్దలు
- 12 కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు
- గర్భిణీ లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలు
పర్యావరణంలో పెంపుడు జంతువులను కూడా పరిగణించాలని నిర్ధారించుకోండి.కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు పెంపుడు జంతువులకు ప్రమాదకరం.
మీరు ఏదైనా మందులు తీసుకుంటే లేదా అధిక రక్తపోటు, తక్కువ రోగనిరోధక శక్తి లేదా మూర్ఛ వంటి ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మీరు వ్యక్తిగత చికిత్స ప్రణాళిక గురించి మరింత సమాచారం కావాలనుకుంటే ధృవీకరించబడిన అరోమాథెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడండి.నేషనల్ అసోసియేషన్ ఫర్ హోలిస్టిక్ అరోమాథెరపీ యొక్క ఆన్‌లైన్ డేటాబేస్తో మీరు అరోమాథెరపిస్ట్ కోసం శోధించవచ్చు.
క్యారియర్ ఆయిల్ ఉపయోగించండి
ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యమైన నూనెలను చికిత్సా-గ్రేడ్ క్యారియర్ నూనెతో కలపండి.మీకు ఏదైనా గింజ అలెర్జీలు ఉంటే చెట్టు కాయల నుండి తీసుకోబడిన నూనెలను నివారించండి.
చర్మ సున్నితత్వాలు
ముఖ్యమైన నూనెలు చర్మాన్ని తీవ్రతరం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.కళ్ళు, చెవులు మరియు నోరు వంటి సున్నితమైన ప్రాంతాలకు సమీపంలో ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం మానుకోండి.విరిగిన, ఎర్రబడిన లేదా విసుగు చెందిన చర్మానికి వాటిని వర్తించవద్దు.
మీరు ఏదైనా క్యారియర్ లేదా ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించే ముందు ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయడం ద్వారా సంభావ్య చర్మ అలెర్జీల కోసం చూడవచ్చు.ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయడానికి, మీ లోపలి మణికట్టు మీద లేదా మీ చెవికి దిగువన పలచబరిచిన నూనెను కొద్ది మొత్తంలో ఉంచండి.ఏదైనా చికాకు సంభవిస్తుందో లేదో చూడటానికి 24 గంటలు వేచి ఉండండి.
కొన్ని సిట్రస్ నూనెలు ఉపయోగించిన తర్వాత చర్మం సూర్యరశ్మికి గురైనప్పుడు ఫోటోసెన్సిటివిటీని కలిగిస్తుంది.12 గంటలలోపు సూర్యరశ్మికి గురయ్యే చర్మంలోని ఏవైనా ప్రాంతాలలో వాడటం మానుకోండి.
పోస్ట్ సమయం: జూలై-12-2022